驚きの発見！頭皮の老廃物をドバドバ流す方法とは？✨

「顔や足が浮腫みやすい」
「眼精疲労で疲れやすい」
「頭皮が硬い」

という髪の悩みを抱える方々へ、画期的な解決策をご紹介します！

その秘訣は、意外なことに「ふくらはぎ」にありました！

体内の血流は、心臓が中心となって行われていますが、実は筋肉も重要な役割を担っています。
その中でも特に重要なのが「ふくらはぎ」の筋肉。👣
なんと「ふくらはぎは第二の心臓」とも称されるほどです🫀

ふくらはぎの大切な役割🌱
ふくらはぎは、血流をサポートする上で非常に大切な役割を果たします。
この部位を効果的にケアすることで、全身の血流が改善し、
頭皮の老廃物もスムーズに排出されるようになります。

その結果、顔や足の浮腫み、眼精疲労、硬くなった頭皮といったお悩みにも効果的にアプローチできるのです！

ふくらはぎをケアする2つの方法🌱
🔸温める：ふくらはぎを温めることで、血管が拡張し、血流が促進されます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温める方法としては、温かい湯船に浸かる、温めパッドを使用する、ホットタオルを当てるなどが効果的🙆‍♀️

🔸鍛える：ふくらはぎの筋肉を鍛えることも重要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カーフレイズや階段の昇降、ウォーキングなど、日常生活に取り入れやすい運動を心掛けましょう。　

まとめ🌱
「ふくらはぎを温めて鍛える」—このシンプルな方法が、頭皮の老廃物を流し、
美髪と健康への道を開く鍵だったのです！ぜひ日常生活に取り入れて、その変化を体感してみてください！

✨ 頭皮の健康がもたらす心の調和✨

私は毎月500名以上の方々と、頭皮の悩みに向き合い続けています🙌🏻

頭皮と心のセラピストとして、頭皮ケアの知識はもちろん
皆様へ幸せへのエッセンスをもお届けできたらなと思っております！

ぜひ「保存」して、後からも繰り返しご覧ください👀✨

良ければ周りの大切な方や
フォロワーさんにシェアしてください😌

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