湯船に10分浸かるだけで体温が約1℃も上がる事をご存じでしょうか。
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スパセレーノ三木店(@spasereno_miki)です🌈

突然ですが皆様は毎日湯船に浸かっていますか？
忙しさと疲労でシャワーのみで済ませている方も
多いのではないでしょうか。
これからどんどん暑くなりますので
夏の間はシャワーだけ、という方も多いと思います。

湯船に浸かると水圧がかかるため、
血管やリンパが程よく締め付けられ、血行と代謝が促進されます。
その結果むくみや疲れがとれ、心身のストレス解消にも🛁

ぬるめのお湯での半身浴や湯船と冷たいシャワーを
交互に繰り返す「温冷浴」も自律神経の乱れや
血行改善に役立ちます。

平日はまず10分、湯船に浸かってみましょう。
そしてお休みの日には半身浴や温冷浴も取り入れてみて下さいね😊

本日ご紹介させて頂いた内容は
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そちらではもっと詳しく情報を載せていますので
よろしければぜひご覧くださいませ💐
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