食事生活の改善から少しずつ始める #発毛
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こんにちは。
スパセレーノ三木店です。
( @spasereno_miki)

髪に良い食生活をご紹介します👐
頭皮や髪に必要なのはビタミンB群や #亜鉛

毎日のお食事に手軽に取り入れるなら
こんな感じです🍽️
朝食：卵やナッツ
昼食：赤身のお肉
夕食：海産物

バランスよく髪に必要な栄養を補い
薄毛の予防＆全身の健康維持を目指しましょう◎

サプリメントだけに頼るのは良くありませんが、
足りない分を補うのはオススメ🌟
ストレスなく手軽に、健康美髪習慣を始めましょう！

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