ご自宅でも簡単🌟
4ステップで出来る脳幹マッサージのやり方をご紹介します。
❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.

こんにちは🌷
スパセレーノ三木店(@spasereno_miki)です🌈

１.ホット飲料のペットボトルに50～60℃のお湯を注ぎ蓋を閉める。
２.ペットボトルを横向きに持ち、後頭部の生え際の下にセット。
３.3秒かけてゆっくり押す→3秒キープ→5秒かけて力を抜く
4.右耳の後ろから左耳の後ろまで少しずつ移動しながら繰り返す。

首を押し付けるように頭を傾けながら3分間繰り返すと効果的！
痛くない程度に気持ち良く続けて下さいね。
気持ちが良ければ3分以上続けてもOKなので
お湯が冷めてしまったら入れ直してください🥰

そもそも脳幹とは内臓、筋肉、免疫系、ホルモンの分泌など
身体の機能と神経系による精神までも担う
生命活動に直結する脳の一部です。
大脳や小脳から首を通って脊椎にも伸びるように繋がっています。
脳幹マッサージを行う事で頸椎の歪み改善や
リラックス効果が期待できますので
思い出した時にはぜひ取り入れてみて下さいね😌

❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.

#スパセレーノ
#スパセレーノ三木店
#兵庫県
#兵庫サロン
#兵庫薄毛改善
#三木市
#三木市サロン
#三木市薄毛改善
#三木市薄毛
#薄毛
#薄毛女性
#薄毛を改善
#薄毛の原因
#頭皮
#頭皮のマッサージ
#頭皮のまっさーじ
#頭皮をマッサージ
#頭皮がくさい
#頭皮湿疹
#頭皮しっしん
#頭皮の保湿
#頭皮ケア
#血流
#身体の不調
#マッサージ
#ハゲ予防